13 avantages incroyables et bénéfiques qu'apporte le fait de jouer aux échecs

Avantages et bénéfices pour la santé mentale de jouer au jeu des échecs : un bienfait pour l'esprit à tout âge

Pour une personne ordinaire, les échecs apparaîtraient probablement comme un ennuyeux jeu de plateau à deux joueurs où les pièces doivent être déplacées selon leurs désignations royales et militaires respectives à chaque tour. Cependant, le jeu est bien plus que ce qu'il semble être.

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En fait, si vous considérez votre cerveau comme un muscle, alors jouer aux échecs est sans doute le meilleur exercice pour lui. Comment ? Eh bien, tout simplement parce que la détermination de gagner vous pousse à penser stratégiquement tout en analysant le langage corporel de votre adversaire afin de juger de son prochain coup.

Les pions, les cavaliers, les rois et les dames, joliment disposés sur le plateau à carreaux noirs et blancs, vous aident à aiguiser votre esprit et à récolter de nombreux avantages dont vous n'avez peut-être même pas conscience lorsque vous jouez aux échecs. Vous vous demandez quels pourraient être ces avantages ? Étonnez-vous en les découvrant un par un ici même !

1. Un superbe entraînement pour le cerveau

Le cerveau est sans aucun doute l'organe le plus crucial du corps, et la meilleure façon de faire de l'exercice est de penser sainement, évidemment. Lorsque vous jouez aux échecs, vous stimulez en fait les deux côtés du cerveau simultanément, car l'hémisphère gauche est responsable de la reconnaissance des objets, tandis que l'hémisphère droit excelle dans la reconnaissance des formes, toutes deux aussi importantes tout au long du jeu.

Les règles et les techniques utilisées pour le déroulement de la partie vous permettront certainement de vous entraîner efficacement et de développer progressivement votre cerveau au fil du temps. Il peut en fait augmenter votre âge mental jusqu'à 14 ans, comme le prétendent plusieurs scientifiques.

2. Stimuler la croissance des dendrites

Tout le monde ne connaît pas les dendrites, une extension en forme de branche des cellules nerveuses qui sont responsables de la transmission des signaux des différentes cellules neuronales de votre cerveau au neurone auquel elles sont attachées.

L'apprentissage d'une nouvelle compétence ou la pratique d'activités stimulantes stimulent sa croissance, et quoi de plus stimulant que de jouer aux échecs ? En quoi cela est-il avantageux ? Eh bien, plus les dendrites se développent, plus la vitesse et la qualité des communications neuronales à travers votre cerveau s'améliorent.

En fin de compte, votre cerveau sera doté d'une puissance de traitement et de performances accrues. Selon les experts, les enfants de deuxième et troisième années sont connus pour tirer le plus grand profit de ce développement rapide lorsqu'ils jouent aux échecs.

3. La pensée créative est déclenchée

L'originalité et la créativité sont liées, n'est-ce pas ? Lorsque vous tentez votre chance aux échecs, vous êtes obligé de libérer vos pensées originales et créatives lorsque vous évaluez le large éventail de possibilités pour déjouer votre adversaire. Dans l'ensemble, vous devrez penser différemment afin de remporter la victoire.

En outre, il n'est pas possible de copier le coup de quelqu'un d'autre à tout moment, car chaque fois que vous jouez aux échecs, l'expérience sera complètement différente, même si votre adversaire reste le même. Vous serez étonné de voir comment les pensées créatives commencent à affluer naturellement pendant que vous êtes occupé à hiérarchiser les options avec les yeux rivés sur le jeu.

4. Une meilleure mémoire

Préparez-vous à une amélioration notable de votre mémoire.

Oui, c'est bien cela !

Jouer aux échecs peut en fait vous aider à améliorer votre mémoire, car vous devez non seulement vous souvenir des règles complexes du jeu, mais aussi être conscient de vos erreurs passées afin de les éviter lors des prochains tours.

En outre, à chaque nouvel adversaire que vous jouez, vous apprenez de nouvelles méthodes et il serait essentiel de ne jamais oublier le jeu de cet adversaire spécifique au cas où il y aurait une prochaine fois. Vous devrez également vous rappeler tous vos coups qui vous ont permis de gagner auparavant.

De plus, vous ne pouvez pas apprendre par cœur les différentes tactiques et stratégies utilisées aux échecs, c'est pratiquement insensé, au contraire, vous prendrez certainement l'habitude naturelle d'impliquer une stratégie lorsque le besoin s'en fait sentir. C'est ce qui aidera votre mémoire à briller non seulement aux échecs mais aussi dans d'autres domaines de la vie comme les études, les engagements et les performances globales.

5. Améliore la capacité de résolution des problèmes

Préparez-vous à aiguiser vos capacités de résolution de problèmes tout en vous efforçant de gagner une partie d'échecs. Avec autant d'aspects à mettre en avant, la pensée critique, la planification stratégique, l'analyse, l'évaluation et la créativité, par exemple, votre fonctionnalité mentale ne peut que s'accroître naturellement.

En fait, après avoir joué plusieurs fois à ce jeu de société, vous vous rendrez compte que les complexités des échecs semblent plus grandes que certains autres problèmes de la vie qui, à leur tour, commencent à sembler plus faciles à résoudre en comparaison.

Vous et votre adversaire vous dirigez vers le même but avec les mêmes ressources, vous devez donc constamment prévoir ce que l'autre joueur pourrait faire et déterminer votre prochain coup à l'avance. Il s'agit de résoudre les problèmes de manière compétitive et rapide.

6. Améliore la planification et la prévision

Vous ne savez jamais quand vous serez occupé à vous concentrer sur votre pion, sans savoir que votre roi est attaqué ! S'efforcer d'émerger en tant que gagnant aux échecs implique beaucoup de planification et de prévoyance à chaque étape, et donc prépare ces deux compétences en conséquence.

Vous devez maîtriser des tactiques gagnantes intelligentes, élaborer des stratégies et planifier vos mouvements tout en prédisant et en analysant simultanément le contre-mouvement de votre adversaire. En bref, pour mener à bien votre objectif, vous devez planifier à l'avance et être préparé aux conséquences de vos actions après chaque tour. Il en résulte une meilleure prise de décision dans tous les domaines de la vie.

7. Aiguiser l'esprit critique, améliorer le QI

Bien que beaucoup de gens pensent que les échecs sont un jeu pour les personnes intelligentes qui ont déjà un excellent QI, la vérité est tout autre.

Tout ce développement du cerveau, de la concentration et de la pensée logique qu'implique le jeu d'échecs finit par aiguiser votre esprit critique et vos capacités de jugement, et par augmenter votre QI. C'est ce qu'ont prouvé deux études menées respectivement au Venezuela et en Australie, où les participants aux échecs ont montré une amélioration de leur QI dans les quatre à cinq mois suivant leur participation à des tournois de cavaliers et de tours !

8. Groom l'intelligence émotionnelle et les compétences sociales

Pensez-vous que pour mesurer l'intelligence d'une personne, il suffit d'accumuler ses points de QI ? Eh bien, vous vous trompez ! L'intelligence émotionnelle de cette personne, qui comprend la capacité d'évaluer et de contrôler ses émotions, joue également un rôle énorme dans ce domaine.

De plus, comme les échecs peuvent être joués par deux joueurs quelconques, indépendamment de leur relation, de leur statut socio-économique, de leur religion ou de leur culture, le jeu tend également à soigner vos compétences psychosociales. Votre patience et votre esprit sportif vont être mis à l'épreuve tout en allant vers le même but dans un environnement hautement compétitif.

9. Une plus grande capacité d'attention et des niveaux de concentration plus élevés

Une concentration intense et une durée d'attention prolongée sont deux choses essentielles pour jouer aux échecs. La bonne nouvelle, c'est que vous apprendrez à les maîtriser à chaque nouvelle partie. Sachez que vous ne pouvez pas vous permettre de détourner le regard ou de laisser votre esprit vagabonder ailleurs pendant que vous jouez, sauf si vous souhaitez donner à votre adversaire la possibilité de planifier un coup plus intelligent pendant que vous êtes distrait.

Les échecs sont un jeu assez long qui demande une concentration totale lorsque vous y êtes. Si vous vous entraînez à vous concentrer pendant de longues périodes, votre capacité d'attention s'en trouvera accrue, non seulement pendant le jeu, mais aussi dans d'autres aspects cruciaux de la vie tels que les objectifs scolaires et professionnels.

10. Amélioration des compétences en arithmétique

Une façon intelligente d'améliorer le niveau de votre enfant à l'école serait de l'encourager à jouer aux échecs. En effet, si l'enfant est faible en arithmétique, le jeu l'aidera à améliorer ses compétences en mathématiques sans rendre le processus ennuyeux.

Oui, c'est tout à fait exact, le jeu est connu pour améliorer les compétences arithmétiques d'une personne en plus des innombrables autres avantages cérébraux qu'il procure. Le sujet lui-même consiste à jouer avec des variables dans votre tête, à reconnaître des modèles et à résoudre des problèmes, et cela ressemble beaucoup à une partie d'échecs.

En effet, la principale raison pour laquelle les joueurs d'échecs sont compétents en arithmétique réside dans le fait que le jeu leur confère la capacité de penser quelques pas en avant en suivant les attaquants et les défenseurs sur le plateau et en calculant les mouvements prévisibles de l'adversaire.

11. Développer la confiance en soi

Quel que soit votre âge, lorsque vous jouez aux échecs, vous verrez progressivement votre confiance et votre estime de soi augmenter. Cela est principalement dû au fait que si vous perdez la partie, vous êtes complètement seul. Ainsi, lorsque vous atteignez une situation d'échec et mat, vous rayonnez de fierté de réussir une partie aussi difficile.

En cas d'échec, vous devrez analyser où vous vous êtes trompé afin d'éviter de telles erreurs à l'avenir. Chaque tour de jeu est totalement imprévisible et même si vous jouez à plusieurs reprises avec le même joueur, le niveau de difficulté variera, ce qui signifie que la bataille pour la victoire ne pourra qu'être plus intéressante et que le niveau de confiance sera élevé. Il s'agit d'être motivé pour découvrir le meilleur coup, même sous pression.

12. Aide à traiter les maladies du cerveau comme la schizophrénie et la maladie d'Alzheimer

N'est-ce pas formidable qu'il s'agisse d'un jeu de société qui n'a pas de limite d'âge ? Il promet des bénéfices lucratifs non seulement pour les jeunes mais aussi pour les personnes âgées. L'un de ces avantages est la préservation de l'acuité mentale.

Comme les échecs mettent l'accent sur la capacité d'un joueur à comprendre des concepts clés et à déterminer des schémas de cause à effet, les joueurs âgés courent moins de risques d'être atteints de maladies comme la maladie d'Alzheimer, la démence et la schizophrénie. En effet, l'exercice de l'esprit permet au cerveau de fonctionner à un rythme normal et augmente l'intellectualité au lieu de laisser la dépression et l'anxiété s'installer avec l'âge.

13. Facilite la récupération après un accident vasculaire cérébral ou un handicap

Connaissez-vous quelqu'un qui a récemment été victime d'un accident vasculaire cérébral ou d'un accident qui l'a rendu temporairement handicapé ? Si oui, invitez-les à une partie d'échecs !

En plus d'améliorer la fonctionnalité du cerveau, les échecs sont également un excellent outil pour développer la motricité fine qui peut aider ces personnes à se rétablir plus rapidement. Il s'agit en fait d'un jeu bénéfique deux en un pour ces patients, car le fait de déplacer les pièces d'échecs dans différentes directions peut aider à affiner les capacités motrices, tandis que l'effort mental nécessaire stimule la concentration et le calme.

Pensées finales

Que pensez-vous du jeu d'échecs ? Ce jeu ne vous semble-t-il pas merveilleux après tout ? Le mieux, c'est que vous pouvez y jouer quel que soit votre âge ou votre sexe. Chaque seconde qui passe pendant que vous planifiez avec ardeur votre prochain coup sur l'échiquier vaut vraiment la peine. En un mot, les échecs sont un investissement brillant pour les étudiants, les professionnels, les ménagères et les enfants. Alors, qu'attendez-vous ? Saisissez un échiquier et commencez à profiter d'autant de bienfaits mentaux et émotionnels que possible en explorant vos capacités créatives au jeu. C'est une façon amusante et intellectuelle de passer votre temps libre, c'est certain !

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